Bonjour,
Je voulais savoir si certaines d'entre vous ont déjà lu des livres ou des études sur le SOPK qui leur ont permis d'améliorer les symptômes.
J'envisage d'en acheter mais j'ai l'impression qu'ils sont quasiment tous basés sur l'alimentation et la perte de poids. Or je ne suis pas en surpoids et je me nourris assez sainement, donc je ne sais pas si cela peut m'aider.
J'ai déjà pesé 10kg de moins ou 5kg de plus et cela n'a jamais rien changé à l'irrégularité de mon cycle.
Bonjour, je peux te recommander le livre Period Repair Manual de Lara Briden (une médecin naturopathe) par contre je ne l'ai trouvé qu'en anglais. Il s'agit d'une approche naturelle donc à base de compléments alimentaires et de conseils d'hygiène de vie.